Швидка свинина з м’якими спеціями

На порцію

290ккал
29гБілки
17гЖири
Вуглеводи

Легко приправлена і затишна однопоточна вечеря, яку можна подавати з вареним рисом, картоплею або пастою.

Інгредієнти

3 порц.
  • рослинна олія3 tbsp
  • свиняче філе350g

    (вилічина), нарізане товстими смужками

  • паприка1 tsp
  • мелений кумін1 tsp
  • курячий бульйон225ml
  • заморожений горох100g
  • грецький йогурт1rounded tbsp
  • кінзаhandful

    грубо нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. олії у вокові або великій сковороді до дуже високої температури. Додайте свиняче м’ясо і смажте 3‑4 хвилини, доки не почне підрум’янюватись. Вийміть зі сковороди, відкладіть і протріть її паперовим рушником.

  2. 2

    Влийте залишкову олію у сковороду і додайте спеції. Готуйте на середньому вогні хвилину, щоб вони випустили аромат. Додайте курячий бульйон і готуйте 3‑4 хвилини на сильному вогні, доки об’єм не зменшиться вдвічі. Додайте горох. Зніміть з вогню і перемішайте йогурт. Приправте за смаком. Поверніть свиняче м’ясо, прогрійте, посипте кінзою. Подавайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток