Швидка вівсянка з грецьким йогуртом у чашці

На порцію

131.1ккал
5.7гБілки
2.4гЖири
22.4гВуглеводи

Корисна та ситна страва. Зазвичай я готую її на вечерю, але її можна приготувати і на сніданок. Можна додати фрукти для більшого смаку.

Інгредієнти

1 порц.
  • вівсянка↗1⁄3
  • молоко з низьким вмістом жиру↗1⁄4
  • грецький йогурт↗2
  • кориця↗1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку покладіть вівсянку у чашку і вилийте молоко.

  2. 2

    Додайте корицю і добре перемішайте.

  3. 3

    Поставте у мікрохвильову піч приблизно на 1 хвилину (на максимальній потужності).

  4. 4

    Додайте грецький йогурт і перемішайте.

  5. 5

    Поверніть у мікрохвильову піч ще на 30 секунд (при 440 Вт).

  6. 6

    Зачекайте, поки трохи охолоне, і вівсянка вбере рідину, стаючи м'якшою.

  7. 7

    (Причина, чому я ставлю вівсянку у мікрохвильову піч двічі, – я люблю, коли вівсянка вбирає молоко і стає м'якою.)

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток