Спагеті з гарбузом і бобами

На порцію

477ккал
19гБілки
Жири
88гВуглеводи

Тепла вегетаріанська паста, приготована з простих інгредієнтів зі шафи.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля2

    тонко нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • гарбуз350g

    нарізаний кубиками

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • овочевий бульйон400ml
  • спагеті350g
  • консервовані змішані боби420g

    у м’якому соусі чилі

  • жменя пармезану

    (або вегетаріанська альтернатива)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у каструлі, потім обсмажте цибулю 8 хвилин, доки вона не стане м’якою і трохи підрум’яниться. Додайте часник і гарбуз, смажте ще 5 хвилин, час від часу помішуючи. Додайте помідори та бульйон, доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин, доки гарбуз не стане м’яким.

  2. 2

    Тим часом відваріть спагеті у великій каструлі з киплячою водою згідно інструкції на упаковці.

  3. 3

    Додайте боби до соусу, готуйте 3‑4 хвилини, доки вони не прогріються, потім приправте. Добре злийте спагеті, поверніть у каструлю і перемішайте з соусом. Розподіліть по тарілках і посипте сиром.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток