Найкращі протеїнові млинці

• вівсянка↗1 склянка
• банан↗1
• яйця↗2
• яєчні білки↗0.5 склянка
• розпушувач↗1 чайна ложка
• дрібка солі
• дрібка кориці
• протеїновий порошок (приблизно 1/4 склянки, 29 г)1
• мелені насіння льону↗2 ст. л.

Покрокова інструкція

1. 1

   Пропустіть усі інгредієнти через блендер на середньо‑низькій швидкості, доки суміш не стане однорідною.

2. 2

   Розігрійте антипригарну сковороду‑гриль на середньо‑високому вогні. Викладайте тісто маленькими кружками – приблизно ¼ склянки на млинець. При бажанні посипте чорницею або шоколадними крихтами. Коли краї стануть сухими (2‑3 хвилини), переверніть і готуйте ще 1‑2 хвилини з іншого боку.

3. 3

   Прикрасьте за смаком! Я люблю поливати сиропом, арахісовим маслом і шоколадними крихтами.