Креветковий біск з фенхелем

На порцію

120ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Розкішний морський суп, насичений смаком, ідеальний для формальних заходів, при цьому низькокалорійний.

Інгредієнти

8 порц.
  • тигарові креветки (сирі)450g

    у їхніх панцирях

  • оливкова олія4 tbsp
  • велика цибулина1

    нарізана

  • велика цибулина фенхелю1

    нарізана, листя збережене

  • морква2

    нарізана

  • сухе біле вино150ml
  • коньяк1 tbsp
  • консервовані подрібнені томати400g
  • рибний бульйон1l
  • паприка2 generous pinches
  • вершки150ml
  • тигарові креветки8

    очищені, але хвостики залишені (за бажанням)

  • фенхель

    листя (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть креветки, потім обсмажте панцири в олії у великій сковороді приблизно 5 хв. Додайте цибулю, фенхель і моркву і готуйте близько 10 хв, доки овочі не стануть м’якими. Влийте вино та коньяк, інтенсивно кип'ятіть 1 хв, щоб випарувался алкоголь, потім додайте томати, бульйон і паприку. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хв. Тим часом наріжте креветки.

  2. 2

    Зблендуйте суп якомога дрібніше за допомогою погружного блендера або кухонного процесора, потім пропустіть через сито у миску. Присвятіть трохи часу ретельному протиранню суміші через сито — це надасть супу оксамитову текстуру.

  3. 3

    Поверніть суміш у чисту сковороду, додайте креветки і готуйте 10 хв, потім знову зблендуйте до однорідності. Ви можете приготувати заздалегідь і охолодити або заморозити на місяць. Розморожуйте протягом ночі в холодильнику. Для подачі обережно підігрійте у сковороді з вершками. Якщо бажаєте прикрасити, обсмажте 8 креветок у невеликій кількості масла. Викладіть у маленькі чашки і прикрасьте креветками та порізаним листям фенхелю.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток