Картопля та горох у червоній карі соусі

На порцію

550.4ккал
12.5гБілки
26.6гЖири
71.4гВуглеводи

Рецепт з «The Gourmet Vegetarian Slow Cooker». Не найвишуканіша страва, але смачна і дуже ситна, навіть для м'ясоїдів, якщо щедро додати кеш’ю. Можна використовувати жовту або червону картоплю, а також гостру пасту карі за смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • маленька червона картопля, нарізана на куски 1,5 дюйма1 3⁄4
  • жовта цибуля, нарізана вертикально на секції1
  • кокосове молоко (14 унцій)1
  • м'яка червона карі паста3
  • коричневий цукор (або пальмовий цукор)2
  • соєвий соус1
  • велика солодка картопля, очищена і нарізана на куски 1,5 дюйма1
  • горох (свіжий або заморожений)1
  • сіль
  • сухо-обсмажені кеш'ю1⁄2
  • подрібнена свіжа кінза1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно вимийте картоплю. Покладіть її разом з цибулею у повільну плиту (slow cooker).

  2. 2

    Змішайте кокосове молоко, пасту карі, цукор і соєвий соус. Залийте сумішшю картоплю. Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні близько 3 годин, доки картопля не стане частково м’якою.

  3. 3

    Додайте солодку картоплю, накрийте кришкою і продовжуйте готувати на низькому вогні ще 2‑3 години, доки всі овочі не стануть м’якими. Додайте горох і сіль за смаком. (Примітка: у замороженого гороху був лід; його промили під холодною водою.) Готуйте без кришки 15 хвилин.

  4. 4

    Для подачі посипте кеш'ю та кінзою. Подавайте з рисом.

  5. 5

    ПРИМІТКА ДО ПРИГОТУВАННЯ: Я готував це у наступних інтервалах: 1 година на високій температурі, 1 година на низькій, 1,5 години на високій — що еквівалентно 6 годинам на низькому.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток