Салат з картоплі, анчоусів та перепелиних яєць

На порцію

174ккал
Білки
Жири
20гВуглеводи

Цей здоровий, ситний салат ідеально підходить для обіду в дорозі або легкої вечері, з зеленими бобами, петрушкою, цибуля-шалотом та лимоном.

Інгредієнти

1 порц.
  • перепелині яйця4
  • зелені боби100g
  • молоді картоплини100g

    половинки або четвертинки, якщо великі

  • анчоус1

    дрібно нарізаний

  • петрушка1 tbsp
  • цибуля-шалот1 tbsp
  • лимонjuice 0.5

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте у середню каструлю воду і доведіть до слабкого кипіння. Обережно опустіть перепелині яйця у воду і варіть 2 хвилини. Вийміть яйця шумовою ложкою і покладіть у миску з холодною водою. Додайте боби у каструлю, варіть 4 хвилини до м’якості, потім вийміть їх шумовою ложкою і занурте у холодну воду.

  2. 2

    Покладіть картоплю у каструлю і варіть 10‑15 хвилин до м’якості. Зцідіть картоплю у друшляк і дайте охолонути. Поки картопля охолоджується, очистіть яйця і розріжте їх навпіл. Перемішайте картоплю та боби з дрібно нарізаним анчоусом, травами та лимонним соком. Викладіть зверху перепелині яйця і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток