Бірчер мюслі з фісташками та пряними яблуками

• вівсянка (велика)↗50g
• яблучний сік↗50ml
• велика щіпка кориці↗
• велика щіпка мускатного горіха↗
• середнє яблуко↗1

  видалене серце та натерте

• нежирний натуральний йогурт↗2 tbsp
• подрібнені фісташки25g
• гранатові насіння↗

  насіння або змішані ягоди

Покрокова інструкція

1. 1

   Змішайте всі базові інгредієнти, крім йогурту, з 150 мл води і залиште настоюватися щонайменше 20 хвилин або на ніч, якщо можливо. Коли вівсянка розм’якне, додайте йогурт, перемішайте, потім розподіліть суміш по 2 миски. Посипте кожну миску половиною топінгу і подайте.