Салат з куркою та песто

На порцію

467ккал
44гБілки
15гЖири
36гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 10 хв
ІталійськаВечеряЛегкоСалат#Здорове

Подайте цей салат з куркою та кускусом у листках салату — здорову вечерю. Додані вялені помідори та кедрові горішки додають текстуру.

Інгредієнти

2 порц.
  • кускус50g
  • песто2 tbsp
  • нежирний йогурт2 tbsp
  • приготовлені безшкірні курячі грудки2

    подрібнені, або 200 г залишеної запеченої курки, подрібненої

  • базилік½ small bunch of

    листя зібрано і порвано, плюс кілька маленьких листочків для подачі

  • огірок½

    нарізаний

  • вялені помідори2

    в олії, зціджені і нарізані

  • листя салату Little Gem2

    листя розділені

  • підсмажені кедрові горішки2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть кускус у велику термостійку миску і залийте 100 мл киплячою водою. Додайте 1 ст.л. песто, перемішайте. Накрийте і залиште на 8 хв.

  2. 2

    Розпушіть кускус виделкою, потім додайте решту песто, йогурт і трохи приправ. Додайте курку, базилік, огірок і вялені помідори.

  3. 3

    Викладіть суміш кускусу у листя салату і їжте пальцями, або подайте на салаті як салат. Посипте кедровими горішками і додайте ще базиліку перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток