Пенне зі спаржею

На порцію

382.4ккал
12.8гБілки
10гЖири
67гВуглеводи

Вегетаріанська паста з пенне, спаржею та соусом на основі томатів, з використанням соєвого молока для безмолочної версії.

Інгредієнти

4 порц.
  • унції пенне або 8 унцій зіті пасти8
  • столова ложка оливкової олії1
  • шалот, дрібно нарізаний (можна замінити часником і дрібно нарізаною цибулею)2
  • склянки підготовленого томатного соусу2
  • склянка половини вершків або 2/3 склянки звичайного соєвого молока2⁄3
  • фунти тонкої спаржі, обрізаної і нарізаної на шматочки 1/2 дюйма2
  • чайна ложка сухого тароґону1⁄2
  • чайна ложка солі1⁄2
  • чайна ложка свіжомеленої чорної перцю1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю підсоленої води, доведіть до кипіння. Додайте пасту, перемішуйте, щоб не злиплася. Варіть до стану аль денте, близько 10 хвилин, згідно інструкції. Злийте воду.

  2. 2

    Тим часом у великій сковороді розігрійте олію на середньому вогні. Додайте шалот і готуйте, час від часу помішуючи, доки не стане м’яким, 6‑7 хвилин.

  3. 3

    Додайте томатний соус і половину вершків або соєве молоко, підвищте вогонь до сильного і доведіть до кипіння. Додайте спаржу та тароґон, зменшіть вогонь до низького. Частково накрийте і готуйте, доки спаржа не стане м’якою, а соус трохи не загусне, 10‑12 хвилин.

  4. 4

    Додайте пасту до суміші зі спаржею, посипте сіллю та перцем. Перемішайте, щоб рівномірно покрити. Подавайте гарячим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток