Горох і боби з панчетто та м'ятою

На порцію

191ккал
15гБілки
Жири
13гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 15 хв
ІталійськаГарнірЛегкоГарнір#Здорове

Приготуйте щось цікаве з вашими зеленими овочами і подайте улюблену страву п'яти порцій, приготовану в одній сковороді.

Інгредієнти

8 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • тонка копчена панчетта100g

    смужки

  • заморожені соєві боби480g

    (або боби)

  • броколі200g
  • заморожений горошок500g
  • сік лимона
  • гарна жменя м'яти

    листя, грубо нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді і обсмажте панчетто до золотистого кольору, стежачи, щоб не підгоріло. Вийміть його, потім додайте соєві боби у сковорідковий сік і розкладіть зверху броколі. Додайте 6 ч.л. води, щільно накрийте кришкою і готуйте на парі 10 хв або доки броколі не стане м’яким. Тим часом поріжте панчетто на шматочки ножицями.

  2. 2

    Додайте горошок у сковороду і готуйте ще 2 хв, потім зніміть з вогню і перемішайте з лимонним соком, м'ятою та хрусткими шматочками панчетто.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток