На порцію
Це зерно з полиці додає горіховий смак і текстуру, створюючи ситну, низкокалорійну страву.
нарізана
нарізані
промита холодною водою
нарізана кубиками
листя подрібнене, плюс кілька листків для подачі
розморожений при кімнатній температурі
Нагрійте 1 ст. л. олії у сковороді або вогнестійкому каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю і готуйте 3 хв, потім додайте часник і цедру лимона і обсмажте ще 1 хв. Додайте перлову крупу і бульйон. Приправте, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 30 хв, час від часу помішуючи.
Тим часом покладіть фету в миску з рештою оливкової олії, половиною лимонного соку, більшою частиною м'яти та щедрою щіпкою чорного перцю. Дайте маринуватись, поки крупа вариться.
Зніміть кришку з крупи і готуйте ще 5 хв. Підвищте вогонь, додайте горох, половину фети та весь сік від фети. Готуйте 3 хв, потім перевірте смак. Розподіліть по чотирьох мисках і прикрасьте залишком фети та м'яти.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою