Брюссельська капуста з пармезаном

На порцію

171.9ккал
4.9гБілки
13.5гЖири
10.8гВуглеводи

Це мій перший раз, коли я готувала брюссельську капусту… просте блюдо. Я забула виміряти час, тому вказані приблизні значення. Додала кілька змін, залишивши рецепт близьким до оригіналу. Мауї‑цибуля – солодка, схожа на віладію. Можна збільшити приправи, щоб перебороти сильний смак капусти.

Інгредієнти

4 порц.
  • вода3 -4
  • свіжа брюссельська капуста1
  • масло2
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • свіжо натертий чорний перець
  • цибуля Мауї1
  • часниковий зубчик1 -3
  • твердий сир Парміджано-Реджано2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мікрохвильовій печі паріть брюссельську капусту у 4‑6 ст. л. води, залишивши невеликий отвір у плівці, щоб випаровувалась пара. Готуйте до м’якості.

  2. 2

    У окремій сковороді розігрійте масло та оливкову олію на середньому вогні.

  3. 3

    Додайте перець, цибулю та часник. Смажте 2‑3 хвилини, доки цибуля не стане м’якою та золотистою.

  4. 4

    Додайте брюссельську капусту до сковороди, перемішайте, щоб покрити, готуйте 1 хвилину або доки не буде готово.

  5. 5

    Зніміть сковороду з вогню і посипте сиром брюссельську капусту.

  6. 6

    Накрийте кришкою на кілька хвилин, щоб розтопити сир.

  7. 7

    Зніміть кришку, ще раз перемішайте і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток