Риба в панко крихтах

На порцію

477.2ккал
33.7гБілки
22.9гЖири
32.3гВуглеводи

Риба, панірована в панко, підходить для сендвічів і смажена до золотистої скоринки.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія1⁄2
  • філе риби1 1⁄2
  • Емерілова оригінальна есенція (креольська приправа)4
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1⁄2
  • борошно3⁄4
  • великі яйця2
  • молоко6
  • панко крихти (панко або інші)1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні.

  2. 2

    Приправте рибу есенцією.

  3. 3

    Посипте сіллю та перцем.

  4. 4

    Покладіть борошно у неглибоку тарілку. Відкладіть.

  5. 5

    Додайте яйця до молока в мисці і збийте вінчиком. Відкладіть.

  6. 6

    Покладіть панко крихти у третю неглибоку тарілку.

  7. 7

    Обваляйте кожне філе у борошні, струсніть зайве, занурте у яєчну суміш, потім рівномірно обваляйте у панко крихтах.

  8. 8

    Обсмажте рибу у гарячій олії до золотистого кольору; приблизно 2‑3 хвилини з одного боку і 1‑2 хвилини з іншого.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток