Свинячі фрикадельки в бульйоні хойсін

На порцію

366ккал
32гБілки
14гЖири
29гВуглеводи

Низькокалорійна та недорога азійська страва: фрикадельки у прозорому, поживному бульйоні з великою кількістю овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • пакет нежирного свинячого фаршу500g
  • соєвий соус2 tbsp
  • кукурудзяний крохмаль2 tbsp
  • китайська п'ять спецій1 tsp
  • консервовані водяні каштани225g

    зціджені, половина дрібно нарізана, половина нарізана скибочками

  • курячий бульйон500ml
  • соус хойсін3 tbsp
  • корінь імбиру розміром з великий палець

    натертий

  • великі моркви2

    нарізані смужками за допомогою овочерізки

  • китайські листя8

    товсту частину нарізати, листя нашаткувати

  • пакет бобових проростків300g
  • пучок зеленої цибулі

    нарізати довжиною, а кілька верхівок подрібнити для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висипте фарш у миску, додайте соєвий соус, кукурудзяний крохмаль, п'ять спецій, нарізані водяні каштани та трохи чорного перцю. Добре перемішайте і сформуйте 12 фрикадельок.

  2. 2

    Влийте бульйон у широку глибоку каструлю, додайте соус хойсін і імбир, перемішайте. Додайте фрикадельки, накрийте кришкою і варіть 5 хвилин. Додайте моркву, китайські листя, проростки, зелений цибулю та нарізані каштани, накрийте кришкою і тушкуйте ще 5 хвилин. Розлийте по тарілках і подайте, посипавши верхівками зеленої цибулі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток