Однопоточна курка з часником

На порцію

570ккал
44гБілки
36гЖири
17гВуглеводи

Легка однопоточна страва з куркою та часником, кремова і заспокійлива.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки середнього розміру4

    без шкіри, нарізані поперек на товсті смужки

  • звичайне борошно75g
  • оливкова або рапсова олія2 tbsp
  • несолоне масло50g
  • маленькі зубчики часнику10-15

    за смаком

  • гарячий курячий бульйон250ml
  • подвійні вершки100ml
  • Пармезан30g

    дрібно натертий

  • петрушка листковаsmall bunch of

    дрібно нарізана (за бажанням)

  • відварений рис і парові зелені боби, для подачі

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курку у неглибоку миску і посипте борошном. Добре приправте. Розігрійте олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні і обсмажте курку, спершу стряхуючи зайве борошно, 1‑2 хв до легкого золотистого кольору з усіх боків. (Можливо, доведеться робити це порціями.)

  2. 2

    Зменшіть вогонь до середнього і додайте масло. Очистіть стільки зубчиків часнику, скільки бажаєте, і киньте їх у сковороду. Готуйте 5 хв, доки часник не стане легким золотистим, постійно помішуючи, щоб курка не підгоріла.

  3. 3

    Влийте бульйон і тушкуйте 10 хв, доки часник не стане м’яким. Додайте вершки і сир і тушкуйте ще 5 хв, доки соус трохи не загусне. Спробуйте на смак і при потребі відкоригуйте приправи. При бажанні посипте дрібно нарізаною петрушкою і подайте гарячим з рисом і зеленими бобами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток