Односковородковий курячий плов

На порцію

663ккал
50гБілки
13гЖири
92гВуглеводи

Мінімум посуду – максимум смаку: простий односковородковий обід, який можна їсти прямо з каструлі.

Інгредієнти

1 порц.
  • соняшникова олія1 tsp
  • цибулина1

    нарізана

  • куряче стегно1 large or 2 small boneless, skinless

    філе без кісток та шкіри, нарізане кубиками

  • паста карі2 tsp

    (виберіть улюблену)

  • басматі рисa third of a mug
  • курячий бульйонtwo-thirds of a mug
  • заморожені мікс овочів1 mug
  • заморожений листковий шпинатhalf a mug

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте олію у сковороді, потім обсмажте цибулю 5‑6 хвилин до м’якості. Додайте шматочки курки, обсмажте ще кілька хвилин, лише щоб підрум’янити зовні, потім додайте пасту карі та рис. Готуйте ще 1 хвилину.

  2. 2

    Влийте курячий бульйон і додайте великі шматки заморожених овочів. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою. Готуйте 10 хвилин, потім додайте решту овочів. Посипте шпинатом, накрийте і готуйте ще 10 хвилин, доки весь бульйон не вбереться і рис не стане м’яким. Добре перемішайте, приправте за смаком і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток