Горіхова бананова вівсянка

На порцію

415.6ккал
16.2гБілки
14.3гЖири
58.9гВуглеводи

Швидкий і смачний сніданок. На кінець можна додати половину порції сироваткового протеїну для ідеального балансу.

Інгредієнти

1 порц.
  • традиційна вівсянка1⁄2
  • сухофрукти клюква1
  • мигдаль, скибочки1
  • банан, нарізаний1⁄2
  • молоко1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть вівсянку у велику мікрохвильову миску і додайте клюквові сухофрукти та горіхи.

  2. 2

    Додайте нарізаний банан і молоко, перемішайте.

  3. 3

    Підігрівайте у мікрохвильовці на високій потужності 3 хвилини, перемішуючи кожну хвилину, доки вівсянка не стане готовою і кремовою.

  4. 4

    Слідкуйте за мискою в останню хвилину, бо вівсянка може перелитися, якщо миска занадто мала.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток