Овочевий чилі Ніфа

На порцію

196.3ккал
8.3гБілки
2.7гЖири
38.5гВуглеводи

Ситний вегетаріанський чилі без м’яса, можна додати сир або м’ясо за смаком.

Інгредієнти

8 порц.
  • Перший набір інгредієнтів
  • оливкова олія2
  • часникові зубчики2
  • цибуля1
  • стебла селери2
  • морква2
  • червоний перець1
  • солодка картопля2
  • Інші інгредієнти
  • гриби1
  • томати з соком1
  • квасоля (красна)1
  • кукурудза1
  • чілі порошок2
  • лимонний сік2
  • teaspoons cumin2
  • chile, crushed, to taste (optional)
  • hot sauce (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте перші інгредієнти в олії у великій каструлі 5‑10 хвилин, доки овочі трохи не розм'якнуть.

  2. 2

    Додайте інші інгредієнти і тушкуйте приблизно одну годину, час від часу помішуючи.

  3. 3

    Подайте з хрусткою булкою або заморозьте для майбутніх страв.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток