М’ясні зрази з омлетом

На порцію

300ккал
20гБілки
16гЖири
Вуглеводи

Мітки: зелень, молоко, помідори, цибуля, яйце, яловичий фарш

Інгредієнти

4 порц.
  • м'ясний фарш300-400 г
  • яйце1 шт.
  • цибуля1-2 шт.
  • сіль і чорний мелений перець за смаком.
  • яйце1 шт.
  • молоко3 ст. ложки
  • помідори2 шт.
  • зелень кропу0,5 пучка
  • сіль і чорний мелений перець за смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Фарш змішайте з яйцем і дрібно порізаною цибулею, посоліть і поперчіть.

  2. 2

    Яйце збийте з молоком, сіллю і перцем. Додайте дрібно порізану зелень кропу і порізані дрібними кубиками помідори, перемішайте.

  3. 3

    Збиті яйця вилийте на змащену олією, розігріту сковороду. Смажте як звичайний омлет (під кришкою, на слабкому вогні).

  4. 4

    Коли омлет охолоне – розріжте його на смужки. Смужки омлету скрутіть рулетиками і викладіть на коржі фаршу. Защипніть коржик, сформуйте котлетку.

  5. 5

    Викладіть зрази на змащену олією форму для запікання. Запікайте зрази в духовці, розігрітій до 180 °C до готовності, приблизно 40 хвилин.  <img decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-6171" alt="М'ясні зрази з омлетом" src="https://patelnya.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/myasni_zrazy_z_omletom-650x650.jpg" width="650" height="650" srcset="https://patelnya.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/myasni_zrazy_z_omletom-650x650.jpg 650w, https://patelnya.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/myasni_zrazy_z_omletom-150x150.jpg 150w, https://patelnya.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/myasni_zrazy_z_omletom-250x250.jpg 250w, https://patelnya.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/myasni_zrazy_z_omletom.jpg 1200w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" />

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток