Пиріг з грибами, шпинатом та картоплею

На порцію

215ккал
Білки
Жири
29гВуглеводи

Низкокалорійний вегетаріанський пиріг, який можна заморозити на випадок залишків.

Інгредієнти

4 порц.
  • молодий шпинат400g
  • оливкова олія1 tbsp
  • гриби500g

    наприклад каштанові, шиітаке та шампіньйони

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • овочевий бульйон250ml

    (приготовлений з половини кубика низькосольового овочевого бульйону)

  • відварена нова картопля300g

    нарізана на шматочки розміром з укус

  • зернова гірчиця1 tbsp
  • свіжа терта мускатний горіх1 tsp
  • легкий крем-фреш
  • листи філо3
  • зелені боби та броколі300g

    парені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Змочіть шпинат у друшляку, заливаючи його кип’ятком.

  2. 2

    Розігрійте половину олії у великій антипригарній сковороді і обсмажте гриби на сильному вогні до золотистого кольору. Додайте часник і готуйте 1 хвилину, потім вилийте бульйон, гірчицю, мускатний горіх і картоплю. Тушкуйте кілька хвилин, доки не випарується зайва рідина. Приправте, зніміть з вогню, додайте крем‑фреш і шпинат. Перекладіть у форму для пирога і дайте трохи охолонути.

  3. 3

    Змажте листи філо залишковою олією, розріжте їх на чверті, потім вільно скрутіть і розкладіть поверх начинки. Випікайте 20‑25 хвилин до золотистого кольору. Подавайте з овочами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток