Хумус з марокканськими овочами

На порцію

90.7ккал
3.6гБілки
2.5гЖири
14.4гВуглеводи

Популярна закуска, яку часто подають на зборах, і вона швидко зникає зі столу.

Інгредієнти

8 порц.
  • нут15
  • тахіні2
  • лимонний сік2
  • зубчик часнику1
  • сіль1⁄2
  • кумін1⁄4
  • томати1
  • зелена цибуля2
  • петрушка або 2 столові ложки кінзи2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте нут, тахіні, лимонний сік, часник, кумин і сіль у кухонному комбайні та подрібнюйте до однорідної маси.

  2. 2

    Змішайте томати, зелену цибулю та петрушку у маленькій мисці.

  3. 3

    Помістіть суміш нуту у середню сервізну миску; рівномірно розподіліть томатну суміш зверху.

  4. 4

    Подавайте з дольками піти або різноманітними крекерами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток