Мароканська запечена ягнятина з коренеплодами та кінзою

На порцію

446ккал
45гБілки
20гЖири
18гВуглеводи

Смачна мароканська запечена ягнятина — легка основна страва з великою кількістю овочів і ароматних спецій.

Інгредієнти

4 порц.
  • ягняче м'ясо (половина ноги)½ leg of

    близько 800 г

  • червона цибуля2

    нарізана дольками

  • гарбуз мускатний1

    шкірка залишена, нарізаний дольками

  • целерей1

    очищений і нарізаний дольками

  • рапсова олія2½ tbsp cold pressed
  • рас-ель-ханут2 tbsp
  • часникові зубчики8

    з шкіркою

  • кінза1 small bunch
  • кумін½ tsp
  • лимон1

    цедра і сік

  • зелений чилі½

    без насіння

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вийміть ягняче м'ясо з холодильника, поки нарізаєте цибулю, гарбуз і целерей. Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Обріжте зайвий жир з ноги, зробіть кілька надрізів у м'ясі. Натріть ½ ст. л. олії та 1 ст. л. рас-ель-ханутом, приправте сіллю і перцем. Покладіть цибулю, целерей, гарбуз у великий деко разом з часником. Перемішайте рештою рас-ель-хануту, олії та сіллю‑перцем. Вкладіть ягня у деко і запікайте 40 хвилин.

  2. 2

    Вийміть ягня з духовки і дайте йому відпочити. Овочі поверніть у духовку ще на 20 хвилин. Тим часом подрібніть у міксері кінзу, кумін, цедру та сік лимона і зелений чилі до дрібної, яскраво-зеленої маси.

  3. 3

    Наріжте ягня, викладіть на піднос і розкладіть овочі. Посипте частиною суміші з кінзи перед тим, як принести піднос до столу, щоб кожен міг собі накласти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток