Салат з пенне Моники

На порцію

296.4ккал
2.8гБілки
28.7гЖири
8.2гВуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 10 хв
ІталійськаСалатЛегкоСалат#Салат#Швидко

Я створив цей салат під час навчання в Penn State University. Дешевий, здоровий, смачний і такий же смачний, як залишки. Можна додати нарізане куряче або індиче філе, щоб отримати одне блюдо!

Інгредієнти

8 порц.
  • пакет цільнозернових пенне1
  • червоний перець, нарізаний кубиками1
  • жовтий перець, нарізаний кубиками1
  • зелений перець, нарізаний кубиками1
  • червона цибуля, нарізана кубиками1
  • томати ромі, нарізані кубиками6 -8
  • склянка оливкової олії екстра вірджин1
  • сіль і чорний перець
  • склянка сиру локателлі романо або ½ склянки пармезану1⁄2
  • склянка бальзамічного оцту (за смаком, більше чи менше)1⁄3
  • склянки вареної нарізаної курки або 2 склянки індичого філе (за бажанням)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пасту до стану аль денте.

  2. 2

    Зцідіть і перемішайте з невеликою кількістю оливкової олії.

  3. 3

    Дайте трохи охолонути.

  4. 4

    Додайте овочі, олію, оцет і перемішайте з готовою пастою.

  5. 5

    Додайте сир романо.

  6. 6

    Додайте сіль/перець за смаком.

  7. 7

    Додайте варене куряче/індиче філе (за бажанням).

  8. 8

    Поставте в холодильник мінімум на 15‑30 хвилин.

  9. 9

    Можливо, доведеться додати більше олії або оцту, залежно від бажаної вологості салату.

  10. 10

    Також можна замінити бальзамічний оцет на будь‑який інший оцет за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток