Місо-скебети з креветками та рисовим салатом

На порцію

410ккал
32гБілки
10гЖири
47гВуглеводи

Нове поєднання креветок у соєвому маринаді, подані на шпажках з ароматним рисовим салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневий басматі рис200g
  • зелені горошки (мангетоу)175g
  • заморожені соєві боби200g
  • кунжутна олія1 ½ tbsp
  • зелена цибуля4

    дрібно нарізана

  • жменя кінзи

    грубо нарізаної

  • зелений чилі1

    дрібно нарізаний

  • сирі великі очищені креветки400g
  • солодка місо паста3 tbsp

    (Знайдете в японських інгредієнтах. Ми використовували Clearspring біле місо)

  • соєвий соус2 tsp
  • японський рисовий оцет2 tsp
  • м’який коричневий цукор2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть коричневий рис у каструлю з великою кількістю холодної води. Доведіть до кипіння і варіть 20‑25 хвилин, доки не стане м’яким. Тим часом замочіть дерев’яні шпажки у холодній воді (щоб не згоріли). За останні 5 хвилин варіння додайте мангетоу та соєві боби. Промийте під холодною водою і ретельно злийте.

  2. 2

    Перемішайте рис з кунжутною олією, а потім у великій мисці з’єднайте його зі зеленою цибулею, кінзою, чилі та приправами.

  3. 3

    Розігрійте гриль. У мисці змішайте інгредієнти для шпажок з кількома щіпками чорного перцю. Добре перемішайте, щоб креветки були рівномірно покриті. Нанизайте креветки на шпажки і викладіть їх на деко. Грилюйте по кілька хвилин з кожного боку, повертаючи, доки креветки не будуть готові. Подавайте з рисовим салатом і полийте соком від приготування.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток