Шакшука в мікрохвильовці

На порцію

244ккал
10гБілки
16гЖири
13гВуглеводи

Приготуйте шакшуку, улюблену страву Близького Сходу, за 10 хвилин. Ідеально підходить для бранчу, обіду чи вечері, здорове та бюджетне.

Інгредієнти

1 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • пасата200ml

    або консервовані томати, протерті в пасту

  • часниковий зубчик1

    тонко нарізаний

  • соус з червоного перцю1 heaped tbsp

    (використали Gran Luchito) або ¼‑½ червоного перцю, нарізаного

  • яйце середнього розміру1
  • нарізана кінза1 tbsp

    і піта, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змастіть мікрохвильову миску або посуд трохи олією. Перемішайте пасту, часник і сальсу, добре приправте. Перелийте в миску і зробіть заглиблення в центрі. Розбийте яйце, потім проколіть жовток кінчиком гострого ножа.

  2. 2

    Накрийте миску кришкою або плівкою. Готуйте в мікрохвильовці на високій потужності 1 хвилину, а потім по 20 секунд, доки білок не застигне. Посипте кінзою і подайте з розігрітою пітою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток