Мікрохвильовий ризотто з гарбуза

На порцію

313ккал
10гБілки
Жири
66гВуглеводи

Легкий ризотто з гарбуза, готовий у мікрохвильовці, багатий вітаміном C, підходить для сімейної трапези.

Інгредієнти

4 порц.
  • рис для ризотто250g
  • гарячий овочевий бульйон700ml
  • середній гарбуз мускатний1
  • тертий пармезанbig handful

    (або вегетаріанська альтернатива), плюс додатково

  • шалфейhandful

    листя, грубо нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте рис у велику миску, потім додайте 500 мл гарячого овочевого бульйону. Накрийте плівкою і готуйте в мікрохвильовці на високій потужності 5 хв. Тим часом очистіть і наріжте гарбуз на середні шматочки (див. підказку нижче). Перемішайте рис, додайте гарбуз і решту бульйону. Знову накрийте плівкою і готуйте ще 15 хв, перемішуючи на півдорозі, доки майже весь бульйон не вбереться, а рис і гарбуз не стануть м’якими.

  2. 2

    Дайте ризотто постояти 2 хв, потім додайте тертий пармезан і шалфей. Подавайте, посипавши додатковим тертим сиром.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток