Мікрохвильовий креольський креветковий рагу

На порцію

221.2ккал
16.6гБілки
7.3гЖири
23.9гВуглеводи

Легкий мікрохвильовий рецепт з креветками, томатами та спеціями.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія↗1
  • нарізана цибуля1
  • селера, тонко нарізана↗1
  • зелений перець, нарізаний↗1
  • часниковий зубчик, подрібнений↗1
  • чебрець↗3⁄4
  • середні заморожені креветки, розморожені, очищені і розрізані навпіл↗1⁄2
  • тушковані помідори в стилі кеджун1
  • томатна паста↗1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте олію, цибулю, селеру, зелений перець, часник і чебрець у мікрохвильовій посуді об’ємом 1,5 кварти.

  2. 2

    Накрийте і готуйте на високій потужності 3 хвилини, доки не стане м’яко-хрустким.

  3. 3

    Додайте креветки, тушковані помідори і томатну пасту.

  4. 4

    Готуйте на високій потужності 6 хвилин, перемішуючи на півдорозі, доки креветки не стануть рожевими.

  5. 5

    Подавайте з рисом, за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток