Мексиканська запіканка з коричневим рисом

На порцію

338.8ккал
14.5гБілки
7.5гЖири
57.1гВуглеводи

Запіканка з коричневим рисом, квасолею, кукурудзою та сиром – ситна і ароматна.

Інгредієнти

6 порц.
  • спрей для випікання1
  • відварений коричневий рис4
  • сальса1 1⁄4
  • мелений кмин1
  • консервовані підсмажені боби15
  • заморожені кукурудзяні зерна, розморожені10
  • консервовані зелені м'які чилі, нарізані4
  • чілі порошок1
  • заморожений нарізаний шпинат або 10 унцій листової капусти, розморожений і зціджений10
  • низькожирний тертий чеддер3⁄4
  • свіжий кінза2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 375°F (190°C). Змастіть 2‑квартову прямокутну, круглу або овальну форму для випікання спреєм.

  2. 2

    У великій мисці змішайте рис, сальсу та кмин. Виложіть 2 склянки рисової суміші у підготовлену форму і рівномірно розподіліть по дну.

  3. 3

    У іншій великій мисці змішайте підсмажені боби, кукурудзу, чилі та чілі порошок. За допомогою гумової лопатки розподіліть бобову суміш поверх рисового шару і розрівняйте.

  4. 4

    Відцідіть зайву воду зі шпинату або листової капусти, потім розподіліть їх поверх бобового шару; посипте 6 столовими ложками сиру. Накрийте залишком рисової суміші, розрівняйте; посипте рештою сиру.

  5. 5

    Покладіть запіканку на великий піддон з бортиком, щоб зловити розлив. Випікайте, доки страва не прогріється, а сир не підрум'яниться і не закипить, приблизно 30 хвилин. Посипте кінзою (за бажанням), розріжте на 6 частин і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток