На порцію
Низкокалорійна вегетаріанська середньодобова страва: ситний суп з бобами та сирними тортильями.
нарізана
злити і промити
злити і промити
подрібнені
грубо нарізаний, для подачі
Нагрійте олію у великій каструлі і готуйте цибулю на середньому вогні 10 хвилин до м’якості. Додайте пасту чипотле, томатну пасту, бульйон і всі боби. Приправте, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 5 хвилин.
Тим часом у мисці розкришіть фету і змішайте з часником. Розподіліть суміш між тортильями, намазуючи одну половину кожної, посипте перцем. Складіть незаповнену сторону і притисніть. На сухій сковороді обсмажте тортильї з обох боків кілька хвилин, доки фета не розтане, а тортильї не стануть хрусткими.
Розлийте суп по тарілках, посипте коріандром і подайте з тортильями.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою