Середземноморська курка в кисло-солодкому соусі

На порцію

448ккал
32.3гБілки
22.3гЖири
30.3гВуглеводи

Курка, просочена середземноморськими спеціями, у ароматному кисло‑солодкому соусі.

Інгредієнти

6 порц.
  • копчена паприка3
  • лимонний перець1
  • часниковий порошок3
  • цибульний порошок3
  • кумін1
  • куркума1
  • сіль1
  • курячі стегна без кісток і шкіри2
  • екстра вірджин оливкова олія, розділена4
  • рисовий оцет3
  • екстра вірджин оливкова олія3
  • цибуля кубиками2 1⁄2
  • часникові зубчики, подрібнені3
  • агаве2
  • бальзамічний оцет4
  • pitted prunes, chopped15
  • cup raisins1⁄2
  • cups orange juice2
  • cup apricot all-fruit jam, plus1⁄4
  • tablespoons apricot all-fruit jam2
  • cup hot water, plus1⁄4
  • tablespoons hot water2
  • cups vegetable broth4
  • tablespoons fresh lemon juice3
  • teaspoon salt1

Покрокова інструкція

  1. 1

    1. Змішайте всі спеції у маленькій мисці.

  2. 2

    2. У великій мисці покрийте курячі стегна 2 столовими ложками оливкової олії та рисовим оцтом. Додайте суміш спецій і, розтираючи руками, рівномірно обмокніть курку.

  3. 3

    3. У великій сковороді розігрійте 2 столові ложки оливкової олії. Додайте курку і смажте на середньо‑високому вогні по 3‑4 хвилини з кожного боку. Відкладіть.

  4. 4

    4. У великій каструлі нагрійте 3 столові ложки оливкової олії. Додайте цибулю кубиками та подрібнений часник. Смажте на середньому вогні близько 4 хвилин. Додайте нектар агаве та бальзамічний оцет і готуйте ще 4 хвилини.

  5. 5

    5. Додайте сливи, родзинки та апельсиновий сік.

  6. 6

    6. У маленькій мисці змішайте абрикосове варення з гарячою водою, перемішайте до розчинення. Додайте у каструлю.

  7. 7

    7. Додайте овочевий бульйон, лимонний сік і сіль. Готуйте на середньо‑високому вогні 5‑7 хвилин.

  8. 8

    8. Додайте курку, зменшіть вогонь і тушкуйте 25‑30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток