Стейки в середземноморському стилі

На порцію

57.8ккал
1.3гБілки
5.2гЖири
2.1гВуглеводи

Соковиті середземноморські стейки, швидко приготовані на сковороді.

Інгредієнти

4 порц.
  • постні стейки рибай, товщиною 1 дюйм2
  • сушений орегано, подрібнений1 1⁄2
  • сушений базилік, подрібнений1
  • сіль1⁄2
  • свіжомелений чорний перець1
  • екстра вірджин оливкова олія1
  • часник, подрібнений3
  • крихти фети2
  • свіжий лимонний сік1
  • нарізані без кісточки оливки каламата1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Посипте обидві сторони стейків орегано, базиліком, сіллю та перцем.

  2. 2

    Втирайте приправи в м'ясо.

  3. 3

    Змішайте олію і часник у великій антипригарній сковороді.

  4. 4

    Готуйте на середньому вогні 1 хвилину, доки часник не зашипить.

  5. 5

    Додайте стейки у сковороду і готуйте приблизно 5 хвилин з кожного боку до стану medium-rare.

  6. 6

    Зніміть з вогню і посипте фетою, лимонним соком та оливками.

  7. 7

    Розріжте кожен стейк навпіл перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток