Фрикадельки з нутом і консервованим лимоном — Марокко

На порцію

156.6ккал
6.4гБілки
2.2гЖири
28.3гВуглеводи

Улюблена сімейна страва з Марокко, традиційно подається з хрустким хлібом.

Інгредієнти

6 порц.
  • Для фрикадельок
  • фарш з курки3
  • середня коричнева цибуля1
  • цільнозерновий хліб4
  • свіжа петрушка3
  • свіжий кінза3
  • спеція рас-ель-ханут2
  • збите яйце1
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1
  • оливкова або соняшникова олія (для смаження)
  • Для соусу
  • середня цибуля1
  • консервовані нутові боби400
  • консервована лимон1⁄2 - 1
  • liters water2
  • chicken stock cube1
  • tablespoons fresh cilantro6
  • tablespoons fresh parsley3
  • teaspoons ras el hanout spice mix4
  • tablespoons lemon juice3
  • teaspoon cayenne1⁄8
  • salt
  • olive oil or sunflower oil (for frying)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для приготування фрикадельок:

  2. 2

    Розірвіть хліб на крихти — для приготування панірувальних сухарів.

  3. 3

    У великій мисці змішайте всі інгредієнти для фрикадельок. Руками добре вимісіть масу (я зазвичай одягаю рукавички).

  4. 4

    Дайте масі постояти 5 хвилин, потім по одній столовій ложці формуйте фрикадельки.

  5. 5

    Обсмажте їх на невеликій кількості оливкової або соняшникової олії до золотистого кольору з усіх боків. Злийте на паперовий рушник і відкладіть.

  6. 6

    Для приготування соусу:

  7. 7

    Обсмажте цибулю на трохи олії. Коли вона стане блідо-золотистою, додайте спеції і готуйте ще хвилину.

  8. 8

    Видаліть м'якоть з консервованого лимону. Добре промийте, щоб зняти частину солоності, потім дуже дрібно наріжте. Додайте лимон і решту інгредієнтів (крім кінзи та лимонного соку) у сковороду.

  9. 9

    Накрийте кришкою і тушкуйте 1 годину.

  10. 10

    Після години зніміть кришку. Зменшіть соус до потрібної кількості для поливання фрикадельок — не надто багато і не надто мало. Коли консистенція підходить, додайте кінзу та лимонний сік і готуйте ще хвилину.

  11. 11

    Посипте зверху ще дрібно нарізаною кінзою і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток