Суп з кабачком і кокосом

На порцію

184ккал
Білки
Жири
19гВуглеводи

Насичений суп з кабачком, квасолею та кокосовим молоком, ароматизований карі.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія1 tbsp
  • цибуля2

    грубо порізана

  • картопля250g

    грубо порізана

  • кабачок1

    (близько 750 г), очищений, без насіння, грубо порізаний (див. підказку нижче)

  • карі порошок1-2 tbsp

    за смаком

  • овочевий або курячий бульйон500ml
  • масляна квасоля400g

    злити

  • легке кокосове молоко400ml
  • невелика жменя листя кінзи

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні і обсмажте цибулю з щіпкою солі 6‑8 хвилин до м'якості. Додайте картоплю і готуйте ще 2 хвилини, потім додайте кабачок і карі порошок. Готуйте 1 хвилину. Влийте бульйон, масляну квасолю та більшість кокосового молока (збережіть кілька столових ложок). Доведіть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь до середньо‑низького і тушкуйте 20 хвилин, доки всі овочі не стануть м'якими.

  2. 2

    Зніміть з вогню і дайте трохи охолонути, потім перелийте суміш у блендер і збийте до однорідності. Поверніть суп у сковороду і прогрійте на слабкому вогні, потім розлийте по тарілках. Полийте залишеним кокосовим молоком і посипте кінзою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток