Мариновані стейки з тофу

На порцію

80.3ккал
9.6гБілки
3.1гЖири
6.1гВуглеводи

Маринад натхненний рестораном Fresh у Торонто, де навіть тофу смакує чудово. Подавайте зі салатом, рисом, у бургері чи ролі. Час маринування включено у підготовку.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу250
  • мелений коріандр2
  • часниковий порошок1
  • тамарі1⁄2
  • вода2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте блок тофу на стейки розміром зі шматочки.

  2. 2

    Розкладіть шматочки тофу у неглибокій посуді, щоб вони мінімально перекривалися.

  3. 3

    Змішайте інші інгредієнти в мисці і добре перемішайте.

  4. 4

    Залийте сумішшю тофу. Якщо рідини не вистачає, додайте ще води і перемішайте до однорідності.

  5. 5

    Накрийте і охолоджуйте протягом ночі (або довше, якщо хочете).

  6. 6

    Обсмажте мариновані стейки на грилі або в антипригарній сковороді.

  7. 7

    Готуйте кілька хвилин з кожного боку, доки не підрум'яняться.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток