Маринована яловича нога з романо та маринованими волоськими горіхами

На порцію

591ккал
51гБілки
37гЖири
11гВуглеводи

Вражаюча зимова головна страва з ніжною яловичиною та сезонними овочами. Якщо не знайдете романо, використайте два великі кольрабі замість «кускусу».

Інгредієнти

6 порц.
  • яловичина1.2kg

    окорок або безкісткова нога, розрізана на рівні частини

  • живий натуральний йогурт500g
  • розмаринsmall pack

    листя та стебла розділені

  • романо2 whole

    листя зняте

  • рослинна олія3 tbsp
  • мариновані волоські горіхи7

    4 дрібно нарізані і 3 розрізані навпіл для подачі, плюс 1 ст. л. розсолу

  • оливкова олія60ml
  • свіжий яловичий бульйон500ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вечері перед приготуванням очистіть жир з яловичини, потім змішайте її з йогуртом і листям розмарину. Накрийте і залиште в холодильнику на ніч для маринування.

  2. 2

    Наступного дня зріжте стебло романо так, щоб воно стояло вертикально на дошці. Наріжте 5 см з кожного боку хлібним ножем (збережіть ці обрізки для кускусу). Решту романо наріжте трьома товстими скибками. Повторіть з другим романо. Змастіть великий антипригарний деко 1 ст. л. рослинної олії. Викладіть скибки романо в один шар і полийте ще трохи олії. Приправте сіллю і розсипте стебла розмарину, готові до запікання.

  3. 3

    Дрібно наріжте або подрібніть обрізки романо у кухонному комбайні до стану кускусу. Змішайте дрібно нарізані волоські горіхи з кускусом, додайте оливкову олію і приправте сіллю.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Зніміть маринад з яловичини і приправте морською сіллю. У великій жаростійкій сковороді розігрійте 2 ст. л. рослинної олії. Обсмажте яловичину до золотистого кольору, потім запікайте в духовці 8‑12 хв, залежно від того, наскільки вона рідко просмажена. Одночасно запікайте романо. Коли яловичина готова, вийміть її, переверніть скибки романо, щоб вони підгоріли з обох боків, і готуйте ще 10 хв. Накрийте і дайте яловичині відпочити в сковороді 10 хв.

  5. 5

    Тим часом у широкій каструлі доведіть до кипіння бульйон, додайте 1 ст. л. оцту з розсолу волоських горіхів і варіть 10 хв, доки не утвориться соус.

  6. 6

    Наріжте яловичину і подайте з скибками романо, кускусом, половинкою горіха та соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток