Маринована гриль‑курка

На порцію

334.4ккал
27.6гБілки
11.8гЖири
28.4гВуглеводи

Час підготовки включає маринування.

Інгредієнти

4 порц.
  • подрібнений часник1
  • коричневий цукор1⁄2
  • сіль1⁄2
  • готова гірчиця2
  • малиновий джем1
  • яблучний оцет1⁄4
  • свіжий лимонний сік1
  • свіжий лаймовий сік1
  • оливкова олія3
  • чорний перець1⁄4
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти у герметичному пластиковому пакеті для зберігання продуктів.

  2. 2

    Маринуйте 3 ½ години або залиште на ніч.

  3. 3

    Вийміть курку з маринаду та викиньте маринад.

  4. 4

    Грилюйте курку над середньо‑гарячими вугіллям або запікайте під грилем 3‑5 хвилин з кожного боку, доки м'ясо не перестане бути рожевим у центрі.

  5. 5

    Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток