Броколі з довгим стеблом та кунжутом

На порцію

90ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Світлий і свіжий гарнір, який додає кольору вашій трапезі.

Інгредієнти

4 порц.
  • довгі стебла або пурпурна броколі-спарж250g
  • зубчик часнику1
  • імбирsmall knob

    очищений

  • кінзаsmall bunch

    стебла та листя розділені

  • рослинна олія2 tbsp
  • кунжут2 tsp
  • листя базилікуhandful

Покрокова інструкція

  1. 1

    Парте броколі або просто відваріть її 3 хв. Приготуйте грубу пасту, розтрушивши або подрібнивши часник, імбир і стебла кінзи.

  2. 2

    Налийте олію у розігріту вок або сковороду. Додайте пасту, підвищте вогонь до максимуму і смажте 1 хв. Додайте готову броколі, добре перемішайте і посипте кунжутом. Вимкніть вогонь, додайте кінзу та листя базиліку, перемішайте і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток