Філе ягняти з шпинатом, морквою та розмариновою картоплею

На порцію

745ккал
27гБілки
58гЖири
20гВуглеводи

Класичне поєднання ягняти та хрусткої розмаринової картоплі, подається рожевим.

Інгредієнти

4 порц.
  • нові картоплини8

    (використав сорт Pink Fir Apple), вимиті зі шкіркою

  • холодно пресована рапсова олія75ml

    або оливкова олія, для смаження

  • молоді моркви16

    вимиті та очищені, залишаючи приблизно 2,5 см верхівки (або 4 середні моркви, очищені)

  • зубчики часнику12

    шкірка залишена, розчавлені

  • масло25g
  • розмарин4

    гілочки

  • шматки ягнятини4

    філе (близько 500 г загалом), сухожилля видалені, залишивши тонкий шар жиру (можна попросити м'ясника)

  • червоне вино100ml
  • желе з червоної смородини1 tsp
  • ягнячий бульйон500ml

    або яловичий бульйон

  • молодий шпинат200g

    вимитий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. У каструлі покрийте картоплю холодною підсоленою водою, доведіть до кипіння і варіть 5‑10 хвилин, доки вона не буде майже готова. Злийте воду, трохи охолодіть і наріжте на чверті.

  2. 2

    Нагрійте сковороду на середньо‑високому вогні, доки вона не стане гарячою, потім додайте 45 мл олії. Додайте картоплю, моркву та часник. Приправте, перемішайте, щоб все покрилося олією, потім додайте половину масла і розмарин. Коли картопля підрум'яниться, перенесіть усе у форму для запікання і готуйте в духовці 25‑30 хвилин.

  3. 3

    Тим часом поставте жаростійку сковороду на середній вогонь і додайте залишкову олію. Приправте ягнятини з усіх боків і, коли олія добре нагріється, викладіть їх у сковороду.

  4. 4

    Обсмажуйте ягнятини 1‑2 хвилини з кожного боку, використовуючи щипці, щоб легенько притиснути і карамелізувати жир. Знову приправте і покладіть у духовку на 5‑7 хвилин, доки м'ясо не буде готовим. При натисканні пальцями м'ясо має пружинити. Вийміть зі сковороди і залиште в теплій місці.

  5. 5

    Поки ягнятини відпочивають, приготуйте соус. Додайте червоне вино до соків у сковороді на середньо‑високому вогні. Зменшіть об'єм на дві третини, потім додайте желе з червоної смородини. Коли желе розтане, додайте ягнячий бульйон і зменшуйте, доки соус не стане густим, як подвійні вершки.

  6. 6

    Коли соус майже зменшився, у окремій каструлі на слабкому вогні розтопіть залишкове масло. Додайте шпинат, щоб він зів'яв, і приправте.

  7. 7

    Для подачі розподіліть картоплю по чотирьом розігрітим тарілкам. Кожен шматок ягнятини наріжте приблизно на п'ять скибок і розмістіть поруч з картоплею. Розкладіть моркву та шпинат навколо м'яса. Полийте соусом усе і прикрасьте шматочками часнику та розмарином. Посипте кожну тарілку щіпкою солі і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток