Лосось з лаймом і імбиром

На порцію

354ккал
38гБілки
18гЖири
11гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
АзійськаОсновна страваЛегкоРиба#Здорове

Готування овочів у вокі надає цій корисній страві хрусткість.

Інгредієнти

2 порц.
  • сік 2 лаймів
  • палець розміром шматок імбиря

    тертий

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • соєвий соус з низьким вмістом натрію2 tsp
  • рисовий винний оцет2 tbsp
  • філе лосося без шкіри2
  • курячий бульйон з низьким вмістом натрію100ml
  • пакет молодої кукурудзи140g

    розрізана навпіл

  • броколі з тонкими стеблами175g
  • маленька пак чой4

    розрізана навпіл

  • невеликий пучок зеленої цибулі

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте сік лайму, імбир, часник, соєвий соус і оцет з трохи чорного перцю. Влийте половину суміші на філе лосося і залиште маринувати 10 хвилин.

  2. 2

    Нагрійте гриль до високої температури. Викладіть лосось на антипригарний деко і грилюйте 5‑6 хвилин з кожного боку, доки не буде готовим. Тим часом розігрійте вок з залишковою маринадою та бульйоном, додайте молоду кукурудзу і броколі, смажте близько 5 хвилин, потім додайте пак чой і готуйте ще 2 хвилини.

  3. 3

    Подайте лосось на овочах, поливши соусом з сковороди, і посипте нарізаною зеленою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток