Дитяче пюре з сочевиці та овочів

На порцію

226.2ккал
9.3гБілки
8.5гЖири
29.5гВуглеводи

Популярне дитяче пюре, багате білком, залізом та кальцієм.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія1
  • цибуля2
  • морква3 1⁄2
  • селер1⁄2
  • червона лущена сочевиця2
  • батат9
  • томатний соус7⁄8
  • чеддер2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте рослинну олію і обсмажте цибулю, моркву та селер протягом 5 хвилин.

  2. 2

    Промийте сочевицю, додайте її в каструлю разом зі сладким картоплею. Готуйте 1 хвилину.

  3. 3

    Влийте томатний соус і 1 столову ложку води. Накрийте кришкою і готуйте близько 30 хвилин.

  4. 4

    Зніміть з вогню і додайте сир, перемішуючи до розтоплення.

  5. 5

    Пюрируйте за допомогою ручного блендера і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток