Лосось з лимонною натиркою

На порцію

322ккал
31гБілки
22гЖири
Вуглеводи

Трав'яний і ароматний лосось, багатий омега‑3 – можна приготувати на барбекю або грилі.

Інгредієнти

4 порц.
  • великий лимонzest and juice 1
  • часниковий зубчик1

    дрібно нарізаний

  • свіжий тархун½

    дрібно нарізаний

  • оливкова олія2 tbsp
  • філе лосося без кісток4 x

    філе

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть цедру та сік лимона, часник, тархун і оливкову олію у неглибоку неметалеву миску і перемішайте. Приправте сіллю і перцем, потім додайте філе лосося. Перемішайте, щоб риба добре покрилася маринадом. Накрийте і залиште 10 хвилин.

  2. 2

    Вийміть лосось з маринаду і загорніть у фольгу, якщо готуєте на барбекю. Готуйте 5‑8 хвилин над гарячим вугіллям, доки риба не буде готова. (Альтернативно, розігрійте гриль до високої температури, викладіть філе на деко і грильте 7‑10 хвилин, доки не буде готово.) Подавайте з кускусом і салатом з руколи.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток