Лимонно-фенхелеві свинячі фрикадельки

На порцію

401ккал
31гБілки
23гЖири
16гВуглеводи

Соковиті свинячі фрикадельки з лимоном і фенхелем, подані з підсмаженими кедровими горішками та капустою – вітамінний обід.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • зубчики часнику2

    тонко нарізані

  • помідори у власному соку2 x 400g cans
  • лимон1

    цедра та дольки

  • фарш зі свинини500g
  • насіння фенхелю2 tsp
  • кале250g
  • кедрові горішки25g

    підсмажені

  • хрусткий хліб

    або картопляне пюре, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    У середній сковороді нагрійте 1 ст. л. олії на середньому вогні. Додайте цибулю та часник і готуйте 5 хвилин. Додайте томати разом з краплею води, підвищте вогонь і дайте закипіти 15 хвилин.

  2. 2

    Тим часом у великій мисці змішайте цедру лимона, фарш, насіння фенхелю та щедру щіпку приправ. Добре перемішайте, потім сформуйте кульки розміром з волоський горіх.

  3. 3

    Нагрійте залишкову олію у сковороді з кришкою на середньому вогні. Додайте фрикадельки і підрум'яньте 5 хвилин, потім вилийте томатний соус у сковороду. Тушкуйте 10 хвилин, потім додайте капусту, накрийте кришкою і готуйте ще 5 хвилин, доки не зав'яне. Приправте за смаком і посипте підсмаженими кедровими горішками. Подавайте з дольками лимону для вичавлення та хрустким хлібом або пюре, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток