Лимонний курячий суп з орзо

На порцію

337ккал
30.1гБілки
14.5гЖири
22.4гВуглеводи

Насичений, свіжий і яскравий лимонний курячий суп, кремовий без вершків, з секретним інгредієнтом! Рецепт адаптовано з Cooking Light.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія1 столову ложку
  • морква, очищена та нарізана кубиками3
  • половина цибулі, нарізана кубиками0.5
  • часник, подрібнений3
  • курячий бульйон8 чашка
  • цільнозерновий орзо1 чашка
  • приблизно 3 чашки вареної курки (я використовую подрібнену курку з гриля)3 чашки
  • яйця3
  • сік 3-4 лимонів (близько 1/2 чашки)3
  • жменя свіжого шпинату
  • сіль1.5 чайна ложка
  • велика кількість свіжомеленої чорної перцю
  • стільки свіжого кропу, скільки зможете використати

Покрокова інструкція

  1. 1

    Основа: Розігрійте великий каструлю для супу на середньому вогні. Додайте оливкову олію. Додайте моркву, цибулю та часник. Смажте, доки не стане ароматним і м’яким, приблизно 10 хвилин. (Слідкуйте, щоб часник не підгорів.)

  2. 2

    Орзо: Додайте бульйон і доведіть до кипіння. Додайте орзо і готуйте кілька хвилин, доки не стане м’яким. Додайте курку і зніміть з вогню.

  3. 3

    Яйця: Збийте яйця і лимонний сік у маленькій мисці. Ідея – поступово нагріти яєчну суміш (не згорнувши яйця). Поступово вливайте ложкою супу в яєчну суміш. Потім поверніть розігріту яєчну суміш у каструлю з супом – повільно, постійно помішуючи, доки не стане гладким і кремовим.

  4. 4

    Остаточний штрих: Додайте шпинат, сіль, перець і кріп, перемішайте і відрегулюйте смак за потребою!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток