Легкий шаруватий пиріг з тортильї, квасолі, томатів і сиру

На порцію

401.7ккал
15.7гБілки
9.5гЖири
64.6гВуглеводи

Ще один чудовий легкий рецепт від Р. Рейсмана!

Інгредієнти

8 порц.
  • консервована кукурудза, зціджена1
  • рослинна олія2
  • цибуля, нарізана1⁄2
  • подрібнений часник2
  • солодкий червоний перець, нарізаний1
  • солодкий зелений перець, нарізаний1⁄2
  • соус для пасти1 1⁄2
  • сушений базилік1 1⁄2
  • порошок чилі1
  • мелений кмин1
  • консервовані чорні боби, промиті та зціджені1 1⁄2
  • біла квасоля, промита та зціджена1 1⁄2
  • терта легка моцарела1
  • тертий легкий чеддер1⁄2
  • тертий пармезан2
  • large flour tortillas5

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (180°C). Змастіть форму для випікання (розміром 9 дюймів, 2,5 л) спреєм для випікання.

  2. 2

    У антипригарній каструлі, змащеній спреєм, готуйте кукурудзу на середньому вогні, часто помішуючи, 8 хвилин, або доки вона не підрум'яниться. Відкладіть. Додайте олію та готуйте цибулю і часник 4 хвилини, час від часу помішуючи. Додайте червоний і зелений перець; готуйте ще 3 хвилини, помішуючи. Додайте томатний соус, підрум'янену кукурудзу, базилік, порошок чилі і кмин; накрийте кришкою і готуйте, помішуючи, 6‑8 хвилин, доки соус трохи не загусне. Зніміть з вогню.

  3. 3

    У мисці змішайте чорну квасолю та білу квасолю. Грубо розімніть і додайте до овочевої суміші.

  4. 4

    У маленькій мисці змішайте моцарелу, чеддер і пармезан.

  5. 5

    Покладіть тортилью у підготовлену форму. Намажте чверть овочево‑бобової суміші. Посипте чверть сирної суміші. Повторіть шари ще тричі, залишивши трохи сиру для верхнього шару. Накрийте останньою тортильєю; посипте залишком сиру. Щільно закрийте форму фольгою.

  6. 6

    Випікайте 20 хвилин, доки страва не прогріється і сир не розтане. Наріжте на 8 часток гострим ножем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток