Котлетки з ягняти з соусом з кресу

На порцію

641ккал
38гБілки
32гЖири
48гВуглеводи

Фарш з ягняти отримує нове обличчя в цьому свіжому та яскравому блюді з кускусом, фетою, м'ятою та гранатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш з ягняти500g
  • фета100g

    крихти

  • крес100g
  • м'ятаsmall pack

    листя, підняті та грубо нарізані

  • оливкова олія3 tbsp
  • винний оцет1 tbsp
  • кускус300g
  • заморожений горох200g
  • насіння гранату100g

    для подачі

  • натуральний йогурт100g

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Вистеліть деко пергаментом. Змішайте фарш з ягняти, фету та приправи у великій мисці. Сформуйте з м'ясної маси 20 кульок розміром з волоський горіх. Викладіть котлетки на підготовлений лист і запікайте 20 хв, доки вони не будуть готові.

  2. 2

    Для соусу збийте 25 г кресу, м'яту, олію, оцет та багато приправ у малій кухонній машинці до однорідності. Перекладіть кускус у термостійку миску і залийте 400 мл окропу. Накрийте плівкою і залиште 3‑4 хв. Зніміть плівку і розпушіть виделкою.

  3. 3

    Тим часом доведіть до кипіння невелику каструлю води, додайте горох і варіть 3 хв. Змішайте половину соусу, горох і залишок кресу з кускусом. Викладіть котлетки зверху і подайте з рештою соусу, насінням гранату та йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток