Курячі стегна в соусі Джерк з квасолею

На порцію

438ккал
45гБілки
19гЖири
23гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
ЯмайськаВечеряЛегкоКурка#Вечеря#Карі#Курка

Цей ароматний карі з куркою та квасолею вразить вас простотою та насиченим смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна8
  • приправа Джерк

    (використали Schwartz)

  • оливкова олія
  • червона цибуля2

    sliced

  • коріандр (гілочки)

    stalks finely chopped, leaves reserved

  • консервовані подрібнені томати
  • квасоля кіднеї410g

    drained

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обваляйте курячі стегна в 1 ч. л. приправи Джерк, сіллю та перцем. На великій сковороді розігрійте половину олії, швидко обсмажте курку, потім вийміть. Додайте решту олії, цибулю та стебла коріандру, тушкуйте 5 хвилин, в останню хвилину додайте решту приправи Джерк.

  2. 2

    Поверніть стегна у сковороду, вилийте томати, доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і готуйте 20 хвилин. Зніміть кришку, додайте квасолю, готуйте ще 10 хвилин. Прикрасьте листям коріандру і подайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток