Італійські фаршировані кабачки

На порцію

244ккал
10гБілки
17гЖири
14гВуглеводи

Набийте кабачки кедровими горішками, в'яленими помідорами, сухарями та травами, потім запечіть у духовці – здорове овочеве головне блюдо.

Інгредієнти

4 порц.
  • кабачки4

    розрізані навпіл уздовж

  • оливкова олія екстра вірджин3 tsp
  • мікс салату

    для подачі

  • сухарі білий50g
  • кедрові горішки50g
  • зелена цибуля6

    обрізана та дрібно нарізана

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • в'ялені помідори6

    у олії, зціджені

  • листя чебрецю1 tbsp
  • пармезан25g

    або вегетаріанська альтернатива, дрібно натертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Розкладіть кабачки в один шар у неглибокій жаростійкій формі, досить щільно, зрізом догори. Легко змажте 1 ч.л. олії і випікайте 20 хв.

  2. 2

    Для начинки змішайте всі інгредієнти в мисці і приправте великою кількістю чорного перцю.

  3. 3

    Посипте начинкою кабачки і полийте залишком оливкової олії. Запікайте ще 10‑15 хвилин, доки кабачки не стануть м’якими, а верх не стане золотистим і хрустким. Подавайте гарячими зі свіжим міксом салату.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток