Індичка в соусі юзу понзу з місо-овочами

На порцію

437ккал
46гБілки
13гЖири
39гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
ЯпонськаОсновна страваСередньоІнше#Clearspring

Індичка в соусі юзу понзу з місо-овочами.

Інгредієнти

2 порц.
  • Індичка - стегно без кістки450 г.
  • Цибуля Порей200 г.
  • Соус Юзу Понзу, Clearspring3 ст. л.
  • Паста Місо з коричневим рисом1 ст. л.
  • Кінза20 г.
  • Цибуля зелена10 г.
  • Капуста Брокколі400 г.
  • Баклажан300 г.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Індичку наріжте дрібними шматочками й приправте сіллю та перцем. Цибулю порей наріжте кільцями по діагоналі.

  2. 2

    На сковороді, змащеній олією, обсмажте індичку і цибулю порей на сильному вогні.

  3. 3

    Щойно м’ясо буде готове, додайте соус юзу понзу і протушкуйте ще 5 хвилин.

  4. 4

    Паралельно обсмажте нарізаний кубиками баклажан та суцвіття броколі — 5 і 3 хвилини відповідно. В окремій мисці змішайте пасту місо, столову ложку юзу понзу, чорний перець і 3 столові ложки води, змішайте з готовими овочами.

  5. 5

    Викладіть на тарілку м'ясо та овочі, за бажанням прикрасьте кунжутом, свіжою зеленню або перцем чилі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток