Індійський хліб з кабачками та коріандром

На порцію

257ккал
Білки
Жири
43гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 15 хв
ІндійськаПерекусСередньоВипічка#Здорове

Цей хліб називається те́пла в Індії і найкраще подавати гарячим з легко підсоленим простим йогуртом або холодним з манговим чатні.

Інгредієнти

12 порц.
  • кумін½ tsp

    насіння

  • кабачки450g
  • звичайне борошно175g

    плюс додатково для розкачування

  • звичайне цільнозернове борошно175g

    (не сильне хлібне борошно)

  • тертий свіжий корінний імбир2 tsp
  • куркумаa good pinch of
  • свіжий коріандрa small handful of

    подрібнений

  • соняшникова олія3-4 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Сухо обсмажте насіння куміну 30‑60 секунд у антипригарній сковороді, постійно помішуючи, доки не підрум'яниться. Зніміть з вогню.

  2. 2

    Помийте кабачки, потім обріжте та натріть їх на найгрубіший терток (не очищаючи) у велику миску. Додайте обидва види борошна, імбир, куркуму та коріандр, посипте 1 ч. л. солі і добре перемішайте.

  3. 3

    Влийте 1½ ст. л. олії у борошняну суміш і втирайте, потім поступово додавайте 4‑5 ст. л. холодної води, доки тісто не з’єднається в м’яке, трохи вологіше, ніж тісто для випічки. Відріжте або розріжте 12 рівних шматків і сформуйте кулі.

  4. 4

    Посипте робочу поверхню та качалку трохи додатковим борошном і розкачайте кожен шматок у тонкий круг діаметром 14 см – не турбуйтеся, якщо краї зморщені.

  5. 5

    Нагрійте велику чавунну сковороду‑гриль або важку сковороду до дуже високої температури. Покладіть один‑два хлібці на сковороду і готуйте 2 хвилини з однієї сторони, притискаючи краї чистою м’якою тканиною – це підтримує контакт хліба з теплом і швидко його готує. Переверніть і готуйте ще 2 хвилини.

  6. 6

    Полийте трохи олії навколо країв хліба, переверніть їх ще раз і готуйте ще 30‑60 секунд, потім збризніть кілька крапель олії з цієї сторони. Зніміть і викладіть на тарілку. Повторіть з рештою кружків. (Хліб можна приготувати за 2 години наперед, загорнути у фольгу і розігріти в низькій духовці.) Подавайте гарячим або холодним.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток